Categoría: cheesecakes
MASMUSCULO CHEF:BANANA CHEESECAKE AL HORNO
Publicado el 13 noviembre, 2018 por @blankydav
Buenas people! Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef Hoy se trata de una cheesecake. Yo soy muy fan del queso en todas sus formas así que encima mezclado con plátano ya es de morir! Un postre o…
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MASMUSCULO CHEF: HALLOWEEN CANDY CORN FLAN
Publicado el 30 octubre, 2018 por @blankydav
Buenas people! Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef Para estas fechas de Halloween no podía faltar una receta temática asi que aqui teneis unos flanes la mar de cucos basados en los candy corn tan típico en…
Categoria: cheesecakes, DESAYUNO, dulces, ESPECIALES, FIESTAS, low carb, MASMUSCULO, POR HORAS, por tipo, POSTRES, RECETAS, Sin categoría, snacks, todas las recetasEtiquetas: cheesecakes, DESAYUNO, dulces, ESPECIALES, FIESTAS, low carb, MasMusculo chef, POSTRES, snacks
MASMUSCULO CHEF: VASITOS 3 CHOCOLATES
Publicado el 23 octubre, 2018 por @blankydav
Buenas people! Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef En esta ocasión una receta llena de un ingrediente que nunca falla…EL CHOCOLATE! Un postre o desayuno sencillo, y por que no! un capricho cuando más se te apetezca…
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ᴄʜᴇᴇsᴇᴄᴀᴋᴇ ᴀʟ ʜᴏʀɴᴏ ғáᴄIʟ
Publicado el 11 octubre, 2018 por @blankydav
ᴄʜᴇᴇsᴇᴄᴀᴋᴇ ᴀʟ ʜᴏʀɴᴏ ғáᴄɪʟ 2 mini cheesecake (molde 12cm) Ingredientes: – Base: ▪150 ml de claras ▪40 gr de harina de avena (yo brownie) -Cuerpo: ▪300gr de queso fresco batido ▪2 huevos ▪Aroma de vainilla ▪Edulcorante -Cobertura: ▪Mermelada de fresa sin azúcares añadidos @gerble_es…
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MASMUSCULO CHEF: SANDWICHCHEESECAKE AFTER EIGHT
Publicado el 27 julio, 2018 por @blankydav
Buenas people! Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef Hoy les traemos una cheesecake pelín diferente, en forma de sandwich y muy refrescante al ser de menta. DEsde siempre el after eight ha sido mi sabor favorito de…
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BREVAS CHEESECAKE & CHOC
Publicado el 12 julio, 2018 por @blankydav
BREVAS CHEESECAKE & CHOCO ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ☝️Para 2 minitartas INGREDIENTES 》BASE -30 gr de harina de avena -100 ml de claras de huevo 》CUERPO -2/3 de una tarrina de queso fresco batido -Edulcorante -5 hojas de gelatina neutra -2 brevas/higos 》COBERTURA -1 Cda de cacao…
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BANANA CHEESECAKE
Publicado el 19 abril, 2018 por @blankydav
BANANA CHEESECAKE Ingredientes -Base 🥚30gr de claras de huevo 🌾1 puñadito de copos de maiz sin azucar -Cuerpo 🧀60 gr de queso de burgos 🧀100 gr de queso fresco batido 🥛100 ml de leche 🍌1 plátano 🍫1onza de chocolate 85% 📜3 hojas…
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CHOCORASPBERRY CHEESECAKE
Publicado el 25 marzo, 2018 por @blankydav
🍇CHOCORASPBERRY CHEESECAKE🍫 Como véis he hecho dos opciones: con y sin base. Ingredientes -Base 🥚45gr de claras de huevo 🌾45g gr de copos de avena -Cuerpo 🧀100 gr de requeson 🥛50 ml de leche 🍶50 gr de yogur griego 🍇6 frambuesas 🍫10 gr…
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MasMúsculo Chef: LEMON YOGURT CHEESECAKE
Publicado el 21 marzo, 2018 por @blankydav
Buenas people! Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef Por fin la tan esperada receta de la CheeseCake de Limón. Es deliciosa! pero claro! que voy a decir yo! También probé a hacerla de naranja y estaba de…
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CHOCOMOUSSE CHEESECAKE
Publicado el 25 febrero, 2018 por @blankydav
🍫 🍫CHOCOMOUSSE CHEESECAKE🍫 -He usado un molde desmoldable de 12 cm. -La base la forro con paper de horno -Lo unto con pelín de aceite de oliva para desmoldar más fácil Ingredientes Base 🥚45gr de claras de huevo 🌾45g gr de copos de…
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MASMÚSCULO CHEF: TARTA DE BROWNIE Y REQUESÓN
Publicado el 12 febrero, 2018 por @blankydav
Buenas people! Aqui tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef Combinamos dos tartas en una! una rica y sua+ve tarta de requesón con una base de chocolateado y rico brownie! Te resistes? No olviden suscribirse al canal para no…
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MASMÚSCULO CHEF: MILHOJAS CHEESECAKE
Publicado el 5 febrero, 2018 por @blankydav
Buenas people! Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef El otro día la desayunamos en casa y me pedísteis la receta. No se han demorado en ponerla; es que con esta pinta! Que la disfrutéis muchiiiisimo! No olviden…
Categoria: brunch, cheesecakes, DESAYUNO, dulces, FIESTAS, MASMUSCULO, POR HORAS, por tipo, POSTRES, RECETAS, Sin categoría, snacks, todas las recetasEtiquetas: cheesecakes, DESAYUNO, dulces, MasMusculo chef, POSTRES
COTTAGECHEESECAKE DE CHOCO Y FRESAS
Publicado el 4 febrero, 2018 por @blankydav
COTTAGECHEESECAKE DE CHOCO Y FRESAS Ingredientes Para la base 35 gr de avena en copos 45 gr de claras de huevo Para la tarta 80 gr de queso cottage light (yo compro el de Lidl) 50 gr de yogur griego light (también…
Categoria: cheesecakes, DESAYUNO, dulces, POR HORAS, por tipo, POSTRES, RECETAS, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: cheesecakes, DESAYUNO, dulces, POSTRES
COTTAGECHEESECAKE CHOCO-TÉ MATCHA
Publicado el 10 diciembre, 2017 por @blankydav
COTTAGECHEESECAKE CHOCO-TE MATCHA Ingredientes Para la base 35 gr de avena en copos 130 ml de claras de huevo Para la tarta 120 gr de queso cottage light (yo compro el de Lidl) 50 gr de yogur griego light (también de Lidl) 150 ml…
Categoria: brunch, cheesecakes, DESAYUNO, dulces, FIESTAS, POR HORAS, por tipo, RECETAS, Sin categoría, snacks, todas las recetasEtiquetas: brunch, cheesecakes, DESAYUNO, dulces, FIESTAS, snacks
MÁSMÚSCULO CHEF: VASITOS AFTER EIGHT
Publicado el 3 diciembre, 2017 por @blankydav
Buenas gente guapa! Aqui tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef En esta ocasión unos vasitos de “cheesecake” After Eight, Mint&Chocolate o como los querís llamar! El caso es que esta super ricos y fresquitos. Y vienen muy bien…
Categoria: brunch, cheesecakes, DESAYUNO, dulces, FIESTAS, MASMUSCULO, POR HORAS, por tipo, RECETAS, Sin categoría, snacksEtiquetas: brunch, cheesecakes, dulces, FIESTAS, MasMusculo chef, snacks
QUIEN SOY
@blankydavMASMUSCULO
CODIGO DTO: BLANKYDAV.
тнє мєαиιиg σf ℓιfє
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El sentido de la vida?
Ser feliz
Amarse a si mismo
Amar a los demás
Todo lo demás sobra
Tenemos nuestras casas llenas
de "por si acasos"
Pero la mente también
Nos aferramos a no dejar ir
lo que no nos hace falta
Material y emocionalmente
Hacer limpieza en casa
es más o menos sencillo
aunque nos aferramos a objetos
simplemente por valor sentimental
Por eso es más difícil
hacer limpieza emocional
Ahí es todo sentimiento... Pero tenemos gente en nuestras vidas
que no se merecen un hueco
en las estanterías de nuestro corazón
Aunque se los seguimos guardando
por lo que un día fueron un nuestra vida
Tenemos malas experiencias
que nos permitimos que sigan afectándonos, recordándolas una y otra vez
sin dejarlas ir...
Dejando que ocupen espacio en la mente
No somos capaces
de mirarnos nuestras virtudes;
de hecho la sociedad se encarga
de recordarnos los defectos continuamente
Nublando las millones de cualidades
que tenemos todos
Las buenas experiencias,
las personas que nos dan vida,
esas son las que deben tener el sitio privilegiado en nuestra mente y nuestro corazón
Aprendamos a echar lo malo,
a hacer limpieza emocional,
a encontrar cosas que nos satisfagan
y nos den plenitud
Yo viviría en la eterna sensación
de cuando acabas de entrenar.
Roja, sudada, sin aliento...
pero con una satisfacción
y una sensación de felicidad
que se te escapa por los poros
Para mí ahí está el sentido de la vida!
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Cual es vuestro momento, ese que le da sentido a la vida?
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Feliz noche! Y no te olvides pase lo que pase #vive💜
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🄶🄾🄾🄳 🄵🅄🄲🄺🄸🄽🄶 🄵🅁🄸🄳🄰🅈
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Ayer finiquité la semana de entreno🏋🏼♀️ Hoy toca mañana de masaje y recados 🧖🏼♀️
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Pero primero hay que desayunar bien rico, y que mejor que un bizcochito.
Hace unas semanas @farbala_healthy_yogui preparó uno con cerezas y chocolate y se me cayó la baba🤤
Así que me he inspirado en ella y aquí está el resultado!
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🍒🍫BIZCOCHO DE CEREZA Y CHOCO🍫🍒
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INGREDIENTES
▪︎2 huevos
▪︎200 gr de claras
▪︎3 cdas. de kefir
▪︎10 gr de aceite de oliva
▪︎100 gr de harina de avena integral
▪︎2 onzas de chocolate troceados
▪︎Un puñado de cerezas deshuesadas
▪︎1 cdita. de levadura
▪︎Edulcorante al gusto
PASO A PASO
》Precalentamos el horno a 200°
》Añadimos todos los ingredientes en un bol excepto el chocolate y las cerezas
》Trituramos con la batidora hasta que no queden grumos
》Añadimos las cerezas y el chocolate y mezclamos
》Vertemos en un molde apto para horno
》Horneamos unos 45 min a 200°
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Más rápido imposible! Y delicioso!
Ya me contaréis si os gusta sios animáis a hacerlo
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Ahora, a disfrutar del finde!
Feliz día! ❤❤
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𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚞𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚖𝚘𝚗𝚍𝚊𝚢
Are u ready to rock the week?🤘🏻
Aunque por aquí esté el dia feo yo pienso comerme esta semana, sin dejar ni las migas!
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Por ello la he empezado con esta súper delicia 🤤
Queréis saber lo que es? pues... tendréis que esperar
Ayer me pasé tooooodo el día en la cocina grabando recetitas y esta fue una de ellas.
No nos ha defraudado en absoluto, como que repetiría a la de ya.
Ahora a ponernos nuestras mejores mallas y a petarlo en el gym con el súper circuito que me toca hoy.
Si es que mi entrenadora @asidebien es la mejor del mundo así que no dudéis en poneros en contacto con ella si os sentís estancados o si simplemente queréis cambiar vuestros entrenos!
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Así que nos comemos la semana o dejamos un poco pa más tarde?
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Feliz lunes mis hermosuras❤❤
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𝕿𝖍𝖊𝖘𝖊 𝖍𝖆𝖗𝖉 𝖙𝖎𝖒𝖊𝖘 🔐
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No os pasa que a veces tenéis mucho que decir pero no sois capaces de articular palabra?
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Yo suelo ser de palabra fácil,
de hablar con una piedra,
con el que está al lado en la caja del súper
con quien se tercie
Pero hay veces que querría decir cosas,
de las importantes,
y no puedo...
Tengo alguna conversación pendiente,
de esas difíciles, de las que se hacen bola
y cada vez es más complicado tenerla
Este tipo de "desencuentros" se enquistan,
no te dejan avanzar, duelen,...
Esas cosas que te guardas
y salen el día que te tomas una copa de más
Es ahí cuando te das cuenta
de lo que tienes metido dentro
para no hacer sentir mal
a quien no ha tenido reparo
en grabar algo a fuego en tu alma
Son importantes estas conversaciones,
son incomodas pero necesarias;
y no comprendo como llego a ser tan gilipollas y soltar de una vez ese peso
Me lo recomienda hasta mi psicóloga,
de echo, creo que es algo que me ayudaría
a superar un poco más mi enfermedad
No soy persona rencorosa,
tiendo a darles oportunidades a las personas una y otra vez y otra vez...
soy de las que da la mano
y cuando me doy cuenta
me tienen cogida por el cuello 🤷🏼♀️
Esa soy yo... no hay otra
Pero luego me cierro con un candado la boca
y soy incapaz de decir cuatro verdades
a quien se las merece
Pienso que qué voy a lograr olvidarme
pero es imposible
Y creo que hasta que no consiga
soltar prenda de lo que me come por dentro
no voy a poder avanzar
Vosotros tenéis alguna de estas conversaciones pendientes? O sois de los que no se guardan la basura dentro?
Feliz noche❤❤ y a pesar de todo #vive💜
𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐮𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 ... 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐚!
Habéis hablado por stories... así que aquí os dejo la receta de esta maravilla!🤘🏻
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Y es que, quién puede resistirse al típico bizcocho de limón esponjosito con su cobertura cremosa y ácida a la vez?
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Hoy ni os pido amor que ya me dáis bastante, hoy os lo doy yo a vosotros con esta recetita rica sin pedir nada a cambio... como se hacía antiguamente por aquí... os acordáis?
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🍋🍞GRANDMA'S CLASSIC LEMON CAKE🍞🍋
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Ingredientes
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▪︎150 gr de claras de huevo
▪︎2 huevos
▪︎100 gr de harina de avena integral
▪︎3 cdas de kéfir
▪︎10 ml de aceite de oliva virgen extra
▪︎Ralladura de un limón
▪︎Zumo de un limón
▪︎1/2 sobre de levadura
▪︎edulcorante (OPCIONAL)
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Para la cobertura
▪︎2 cdas de queso de untar @eatlean_es #quesoeatlean
▪︎Ralladura de limón
▪︎Zumo de medio limón
▪︎Edulcorante al gusto
▪︎Rodajas de limón
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Paso a paso
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》Precalentamos el horno a 220°
》En un bol añadimos las claras de huevo (incluyendo las de los huevos)
》Batimos a punto de nieve firme
》Por otro lado mezclamos el kéfir, la yema de los huevos, el aceite de oliva virgen extra, edulcorante y el zumo de limón
》Mezclamos bien hasta que quede integrado
》En las claras añadimos la harina de avena y la levadura tamizadas así como la ralladura de limón
》Batimos bien con la varilla y vamos añadiendo poco a poco la mezcla líquida
》Cuando esté bien integrado todo ponemos en un molde para horno y horneamos a 200° unos 45 min
》Mientras preparamos la cobertura
》Mezclamos el queso untable, el zumo del limón y edulcorante hasta obtener una mezcla homogénea
》Reservamos
》Una vez hecho el bizcocho desmoldamos y dejamos enfriar
》Añadimos la cobertura por encima
》Decoramos con la ralladura de limón y unas rodajas
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Para mi y para @edu_martel82 es de los mejores bizcochos que he hecho. Esponjoso y muy jugosito.
Hay que ver como cambian al ponerle un poquito de aceite, ese que nos da tanto miedo
Así que os animo a probarlo y ya me contaréis que tal!
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Ahora a por un entrenamiento a tope con mi nueva rutinaaaaa!
Y a vosotros como se os presenta el día?
✏ os leo
Feliz Martes gentecilla❤❤
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ᗪᖇᗴᔕᔕᗴᗪ ᖴᗝᖇ ᔕᑌᑕᑕᗴᔕᔕ
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Nos pasamos los días pensando
Qué me pongo hoy?
Cuál es la tendencia ahora?
Qué tipo de ropa es la adecuada para X?
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Disfraces a fin de cuentas!
Yo suelo vestirme con comodidad
Con lo que va con mi personalidad
Poco he cambiado a lo largo de los años...
Quién diría que soy Diseñadora de Moda!
Y lo poco que me llama la atención...
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Muchas veces la ropa es para escondernos
Para dar una imagen profesional
Para sentirnos aceptados en sociedad
Y digo yo... si ya en moda TODO vale!
Para que camuflarnos!
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La mejor ropa es nuestra propia piel,
la que esconde cicatrices,
La que lleva lunares, pecas, manchas...
Esa en la que se ve el paso del tiempo
Esa en la que la mayoría de las veces
no nos sentimos nada cómodos y cambiariamos por otra cualquiera
Hablaría de aceptación,
de querernos tal cual;
no voy a caer en dar consejos
que no me aplico a mi misma...
Pero sé que nuestro cuerpo
debería ser nuestro mejor traje
Ese que lavas y planchas con mimo
Debería ser nuestro uniforme de diario
Debería ser nuestro traje de la suerte,
ese que cuando te pones te sientes confiada, maravillosa y lista para triunfar
Por desgracia la mayoría de las veces
es esa camiseta vieja
que termina sirviendo para trapo
que está tan desgastada que se transparenta
y cada vez tiene más agujeritos...
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Dejemos de disfrazarnos y
demos primero una oportunidad
a la ropa que nos vino de nacimiento
Aceptémosla, estemos cómodos en ella
y siempre habrá tiempo
para decorarla después!
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Tú estás cómodx en tu traje? O pasarías por el sastre a que te lo ajustara?
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Buenas noches😍😍 y como siempre les recuerdo...#vive💜
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𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚞𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚗𝚒𝚐𝚑𝚝
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Domingo noche, ganas de sofá y peli... nos hemos pasado un poquito en algún momento del finde...
O simplemente no se nos apetece cenar muy pesado como es mi caso...
Os presento la CHAMPBURGER!
Deliciosa y jugosa hamburguesa sin pan en donde el único truco está en encontrar unos champis lo suficientemente gigantes (estos traían hasta pitufos dentro!) Que lleva?
▪︎2 champiñones portobello xxl (@elcorteingles)
▪︎Lechuga
▪︎Tomate
▪︎Aguacate
▪︎Queso curado del país (Valleseco)
▪︎Burger de ternera homemade
▪︎Huevo a la plancha
▪︎Cebolla
▪︎Pepinillos
▪︎Ketchup y mostaza 0% azúcares @salsasprima
Esta fue mi opción pero para gustos champburgers en el mundo!
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Feliz noche de domingo😍😍
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. 📃#blankydavrecipes #burger
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Dᴬᖇᴱ Tᴼ Bᴱ Dᴵғғᴱᖇᴱᴺᵀ
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Normal? Qué es normal?
Según la RAE
▪︎Que sirve de norma o regla
▪︎Habitual u ordinario
▪︎Que por su naturaleza, forma o magitud se ajusta a ciertas normas fijadas de antemano
Primero que nada...
Alguien conoce a esa persona que ha fijado las normas de antemano?
Alguien sabe cuáles son?
Quien le ha dado ese poder?🤷🏼♀️
Yo no tengo ni idea,
y no veo la necesidad de seguir unas reglas
que ha establecido alguien
sin ni siquiera saber con que criterio las fijo!
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Habitual u ordinario?
Que feos y poco divertidos adjetivos para denominar a alguien.
-Hola, me llamo Blanca🙋🏼♀️ soy una persona corriente y del montón. No tengo nada de particular que me haga se alguien único. Un placer conocerte persona habitual y ordinaria
N
Y que me dicen de eso de servir de norma y regla!
"Niños! No hagáis en casa nada de lo que hago yo" 😂
Dios santo!
A ver quien el valiente
que se ofrece como ejemplo a seguir!
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Normal, para mi es ser igual, hecho en serie, sin diferencias... porque si cambia algo en ti ya sales de la norma...
Imaginaos el mundo sin la loca de tu amiga,
las manías de tu padre, las neuras de tu madre,
el mal humor de tu abuelo o la generosidad de tu tía...
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Que tristeza, que aburrimiento!
Todos iguales!
Sin ser un compendio de pensamientos,
sentimientos y cualidades
que se mezclan como un cocktail
y nos hacen ser totalmente diferentes unos a otros...
Que hace que el mundo sea un lugar impredecible
para bien o para mal
Si fuera normal
Sabríamos que iba a suceder siempre
porque sería lo normal
Prefiero que me llamen loca
a que me insulten diciéndome normal!
No creo en la iglesia
como soy incapaz de creer en la normalidad
porque no existe... son los padres!
Toda mi vida he huido de la normalidad
y sinceramente le he dado muchas vueltas
sin encontrarle ningún sentido lógico
Y tú? Eres normal? Te gusta ser normal? O te atreves a ser diferente?
Buenas noches ❤❤ y recuerda... normal o no
#vive💜
goođ ғυcĸιng nιgнт 🤘🏻
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Como ha ido ese miércoles gentecilla?
Yo para crear envidia diré que mañana aquí es festivo!
Día de Canarias, y que mejor manera de empezar a celebrarlo que con productos de la tierra.
Esta salsita oriental de la marca canaria @gofood.es que está de toma pan y moja y que mejor que hacer un platito oriental! 🍜
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WOK DE POLLO Y VERDURAS CON FIDEOS DE ARROZ
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Se que queréis la recetita, a que si?! Pues nada, la tenéis en el perfil de @gofood.es
Yo os dejo el link en la bio y por stories! Para que os sea más rápido!
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Y si os apetece dejadme un ❤ para saber que os gustan mis publis.
Por cierto? De que comunidad Autónoma sois? ✏ os leo!
Feliz noche! ❤❤
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#blankydavrecipes #asianfood #chicken #veggies #wednesdays #healthyrecipes #comidasana
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𝕚'𝕝𝕝 𝕓𝕖 𝕣𝕖𝕒𝕕𝕪
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Siempre hay que prepararse
para lo que pueda venir,
Cosas tanto buenas como malas
Hay que trabajar mucho en ello
No somos capaces de ver el futuro,
pero si somos capaces de prepararnos para él
Tomar decisiones en el presente
repercutirán en las cosas del mañana
Aprender a estar fuerte internamente
para si algo no sale como esperáramos
no venirnos abajo, sino cambiar de plan
El estar fuerte también nos servirá
para no tomarnos la vida tan a la tremenda,
tener más calma, respirar profundo,
mirarnos por dentro...mirar al horizonte.
El horizonte, para mí es como la perfección
por mucho que intentes acercarte
siempre está igual de lejos
Saber esto me deja más tranquila la verdad!
Me quita el peso de querer ser perfecta,
de dejar de correr detrás de utopías... Yo trabajo en ello
en estar lo más preparada posible
para enfrentarme a la vida, al día a día 🤷🏼♀️ Y tú? Ya estás listo o tienes que trabajar en ello?
Buenas noches!😍😍
Y recuerda... pase lo que pase #vive💜
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#blankydavreflexiones #lifelessons #selfcare #selfsteem #recovery #fitness #healthymind #loveyourself #instagoodnight #thoughts #instagramers #reflexionesdevida #fitgirl #photography #liveyourlife
ɢօօɖ ʄʊċҡɨռɢ ʍօʀռɨռɢ, ɨ'ʍ ɮaċҡ
Y no vuelvo con las manos vacías, sino con esta deliciosa receta!
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🍩DONUTS DOBLE CHOCOLATE🍩
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INGREDIENTES
▪︎1 huevo
▪︎150 gr de claras
▪︎70 gr de harina de avena integral
▪︎2 cdas de kéfir ▪︎20 gr de cacao en polvo desgrasado
▪︎10 gr de aceite de oliva
▪︎Edulcorante al gusto
Para la cobertura
▪︎4 onzas de choco blanco sin azucares añadidos @chocolatestorras
▪︎10 gr de aceite de coco
▪︎Puñadito de protein pops de chocolate negro
PASO A PASO
》Precalentamos el horno a 200°
》Montamos las claras con las varillas 》Añadimos la yema, las 2 cdas de kéfir, el aceite, el edulcorante y tamizamos la harina junto.con el cacaco
》Mezclamos con las varillas
》Cuando esté todo integrado coñocamos en los morldes para donuts
》Horneamos unos 40 min a 180°
》Sacamos de los.moldes y dejamos enfriar
》En un bol, ponemos el aceite de coco y las 4 onzas de chocolate
》Metemos en el micro y vamos vigilando y revolviendo hasta que esté derretido
》Mojamos los donuts y decoramos con los protein pops
》Metemos en la nevera hasta que el chocolate solidifique .
Super jugosos, esponjosos y chocolateados.
Quieres la receta? Dame ❤ y guárdatela y en cuanto saque un ratito la colgaré aquí mismo.
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Por otro lado, la desconexión del fin de semana me ha venido genial, he aprovechado para hacer recetitas y ver muuuucho la tele que tenía muchos programas de crímenes atrasados 🤣 soy muy freak lo sé
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Yo hoy tengo un día completito! Pero es lunes y se coge la semana con muchas ganas!
Tenéis ganas de que empiece la semana u odiáis los lunes?
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De cualquiera de las maneras...Feliz día❤❤
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. 📃#blankydavrecipes #blankydavbreakfast
#donuts #doughnuts #chocolate #breakfastideas #comidasaludable #desayuno #mondaymood #healthyfood #fitnessfood #healthyrecipe #healthylifestyle #foodporn #foodgasmic #foodphotograph
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ＴＲＥＡＴ ＹＯＵ ＢＥＴＴＥＲ
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Somos nuestros propios verdugos,
nuestros propios torturadores
Si no nos tratamos bien nosotros mismos
¿Cómo pretendemos que nos traten bien los demás?
Es un poco como el dicho
"Donde fueras, haz lo que vieras"
Si nos machacamos a nosotros mismos
enseñamos a los demás a que nos traten igual
Y encima, no estaremos en posición
de recriminarles nada... Empecemos por nosotros,
por nuestras locas cabezas,
obliguémonos a cuidarnos por dentro
a darnos unos mimitos de vez en cuando,
a dedicar tiempo a lo que nos gusta
No le demos el ejemplo a nadie,
nunca permitamos que
nuestra falta de autoestima
sea campo que arrasar para nadie
Sembremoslo nosotros de cosas bonitas
y los que lo vean solo tendrán ganas
de cuidar ese bonito jardín
Seamos un poco locos también,
para mi esa es la mejor manera
de tratarme bien!
Dejarme salir de lo establecido
y hacer tonterías que me hagan reír hasta llorar
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En unas cuantas horas haré un apagado de IG
Solo un par de días...
Necesito desconectar y necesito no preocuparme por esto... estoy harta del juego sucio, de la compras de likes, seguidores,...
Trátate mejor, no te autoengañes... de qué te vale?
No vale de nada... "æļýķbê003278" NO EXISTE y todos podemos verlo... sinceramente... me da pena😥 que eso sea lo que te reporte felicidad.
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Así que podréis descansar de mí unos días 🤪
Pero no te olvides #vive💜 pero de verdad!
Feliz noche❤❤ os quiero!
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тнє мєαиιиg σf ℓιfє
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El sentido de la vida?
Ser feliz
Amarse a si mismo
Amar a los demás
Todo lo demás sobra
Tenemos nuestras casas llenas
de "por si acasos"
Pero la mente también
Nos aferramos a no dejar ir
lo que no nos hace falta
Material y emocionalmente
Hacer limpieza en casa
es más o menos sencillo
aunque nos aferramos a objetos
simplemente por valor sentimental
Por eso es más difícil
hacer limpieza emocional
Ahí es todo sentimiento... Pero tenemos gente en nuestras vidas
que no se merecen un hueco
en las estanterías de nuestro corazón
Aunque se los seguimos guardando
por lo que un día fueron un nuestra vida
Tenemos malas experiencias
que nos permitimos que sigan afectándonos, recordándolas una y otra vez
sin dejarlas ir...
Dejando que ocupen espacio en la mente
No somos capaces
de mirarnos nuestras virtudes;
de hecho la sociedad se encarga
de recordarnos los defectos continuamente
Nublando las millones de cualidades
que tenemos todos
Las buenas experiencias,
las personas que nos dan vida,
esas son las que deben tener el sitio privilegiado en nuestra mente y nuestro corazón
Aprendamos a echar lo malo,
a hacer limpieza emocional,
a encontrar cosas que nos satisfagan
y nos den plenitud
Yo viviría en la eterna sensación
de cuando acabas de entrenar.
Roja, sudada, sin aliento...
pero con una satisfacción
y una sensación de felicidad
que se te escapa por los poros
Para mí ahí está el sentido de la vida!
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Cual es vuestro momento, ese que le da sentido a la vida?
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Feliz noche! Y no te olvides pase lo que pase #vive💜
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🄶🄾🄾🄳 🄵🅄🄲🄺🄸🄽🄶 🄵🅁🄸🄳🄰🅈
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Ayer finiquité la semana de entreno🏋🏼♀️ Hoy toca mañana de masaje y recados 🧖🏼♀️
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Pero primero hay que desayunar bien rico, y que mejor que un bizcochito.
Hace unas semanas @farbala_healthy_yogui preparó uno con cerezas y chocolate y se me cayó la baba🤤
Así que me he inspirado en ella y aquí está el resultado!
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🍒🍫BIZCOCHO DE CEREZA Y CHOCO🍫🍒
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INGREDIENTES
▪︎2 huevos
▪︎200 gr de claras
▪︎3 cdas. de kefir
▪︎10 gr de aceite de oliva
▪︎100 gr de harina de avena integral
▪︎2 onzas de chocolate troceados
▪︎Un puñado de cerezas deshuesadas
▪︎1 cdita. de levadura
▪︎Edulcorante al gusto
PASO A PASO
》Precalentamos el horno a 200°
》Añadimos todos los ingredientes en un bol excepto el chocolate y las cerezas
》Trituramos con la batidora hasta que no queden grumos
》Añadimos las cerezas y el chocolate y mezclamos
》Vertemos en un molde apto para horno
》Horneamos unos 45 min a 200°
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Más rápido imposible! Y delicioso!
Ya me contaréis si os gusta sios animáis a hacerlo
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Ahora, a disfrutar del finde!
Feliz día! ❤❤
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𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚞𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚖𝚘𝚗𝚍𝚊𝚢
Are u ready to rock the week?🤘🏻
Aunque por aquí esté el dia feo yo pienso comerme esta semana, sin dejar ni las migas!
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Por ello la he empezado con esta súper delicia 🤤
Queréis saber lo que es? pues... tendréis que esperar
Ayer me pasé tooooodo el día en la cocina grabando recetitas y esta fue una de ellas.
No nos ha defraudado en absoluto, como que repetiría a la de ya.
Ahora a ponernos nuestras mejores mallas y a petarlo en el gym con el súper circuito que me toca hoy.
Si es que mi entrenadora @asidebien es la mejor del mundo así que no dudéis en poneros en contacto con ella si os sentís estancados o si simplemente queréis cambiar vuestros entrenos!
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Así que nos comemos la semana o dejamos un poco pa más tarde?
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Feliz lunes mis hermosuras❤❤
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𝕿𝖍𝖊𝖘𝖊 𝖍𝖆𝖗𝖉 𝖙𝖎𝖒𝖊𝖘 🔐
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No os pasa que a veces tenéis mucho que decir pero no sois capaces de articular palabra?
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Yo suelo ser de palabra fácil,
de hablar con una piedra,
con el que está al lado en la caja del súper
con quien se tercie
Pero hay veces que querría decir cosas,
de las importantes,
y no puedo...
Tengo alguna conversación pendiente,
de esas difíciles, de las que se hacen bola
y cada vez es más complicado tenerla
Este tipo de "desencuentros" se enquistan,
no te dejan avanzar, duelen,...
Esas cosas que te guardas
y salen el día que te tomas una copa de más
Es ahí cuando te das cuenta
de lo que tienes metido dentro
para no hacer sentir mal
a quien no ha tenido reparo
en grabar algo a fuego en tu alma
Son importantes estas conversaciones,
son incomodas pero necesarias;
y no comprendo como llego a ser tan gilipollas y soltar de una vez ese peso
Me lo recomienda hasta mi psicóloga,
de echo, creo que es algo que me ayudaría
a superar un poco más mi enfermedad
No soy persona rencorosa,
tiendo a darles oportunidades a las personas una y otra vez y otra vez...
soy de las que da la mano
y cuando me doy cuenta
me tienen cogida por el cuello 🤷🏼♀️
Esa soy yo... no hay otra
Pero luego me cierro con un candado la boca
y soy incapaz de decir cuatro verdades
a quien se las merece
Pienso que qué voy a lograr olvidarme
pero es imposible
Y creo que hasta que no consiga
soltar prenda de lo que me come por dentro
no voy a poder avanzar
Vosotros tenéis alguna de estas conversaciones pendientes? O sois de los que no se guardan la basura dentro?
Feliz noche❤❤ y a pesar de todo #vive💜
𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐮𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 ... 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐚!
Habéis hablado por stories... así que aquí os dejo la receta de esta maravilla!🤘🏻
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Y es que, quién puede resistirse al típico bizcocho de limón esponjosito con su cobertura cremosa y ácida a la vez?
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Hoy ni os pido amor que ya me dáis bastante, hoy os lo doy yo a vosotros con esta recetita rica sin pedir nada a cambio... como se hacía antiguamente por aquí... os acordáis?
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🍋🍞GRANDMA'S CLASSIC LEMON CAKE🍞🍋
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Ingredientes
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▪︎150 gr de claras de huevo
▪︎2 huevos
▪︎100 gr de harina de avena integral
▪︎3 cdas de kéfir
▪︎10 ml de aceite de oliva virgen extra
▪︎Ralladura de un limón
▪︎Zumo de un limón
▪︎1/2 sobre de levadura
▪︎edulcorante (OPCIONAL)
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Para la cobertura
▪︎2 cdas de queso de untar @eatlean_es #quesoeatlean
▪︎Ralladura de limón
▪︎Zumo de medio limón
▪︎Edulcorante al gusto
▪︎Rodajas de limón
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Paso a paso
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》Precalentamos el horno a 220°
》En un bol añadimos las claras de huevo (incluyendo las de los huevos)
》Batimos a punto de nieve firme
》Por otro lado mezclamos el kéfir, la yema de los huevos, el aceite de oliva virgen extra, edulcorante y el zumo de limón
》Mezclamos bien hasta que quede integrado
》En las claras añadimos la harina de avena y la levadura tamizadas así como la ralladura de limón
》Batimos bien con la varilla y vamos añadiendo poco a poco la mezcla líquida
》Cuando esté bien integrado todo ponemos en un molde para horno y horneamos a 200° unos 45 min
》Mientras preparamos la cobertura
》Mezclamos el queso untable, el zumo del limón y edulcorante hasta obtener una mezcla homogénea
》Reservamos
》Una vez hecho el bizcocho desmoldamos y dejamos enfriar
》Añadimos la cobertura por encima
》Decoramos con la ralladura de limón y unas rodajas
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Para mi y para @edu_martel82 es de los mejores bizcochos que he hecho. Esponjoso y muy jugosito.
Hay que ver como cambian al ponerle un poquito de aceite, ese que nos da tanto miedo
Así que os animo a probarlo y ya me contaréis que tal!
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Ahora a por un entrenamiento a tope con mi nueva rutinaaaaa!
Y a vosotros como se os presenta el día?
✏ os leo
Feliz Martes gentecilla❤❤
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ᗪᖇᗴᔕᔕᗴᗪ ᖴᗝᖇ ᔕᑌᑕᑕᗴᔕᔕ
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Nos pasamos los días pensando
Qué me pongo hoy?
Cuál es la tendencia ahora?
Qué tipo de ropa es la adecuada para X?
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Disfraces a fin de cuentas!
Yo suelo vestirme con comodidad
Con lo que va con mi personalidad
Poco he cambiado a lo largo de los años...
Quién diría que soy Diseñadora de Moda!
Y lo poco que me llama la atención...
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Muchas veces la ropa es para escondernos
Para dar una imagen profesional
Para sentirnos aceptados en sociedad
Y digo yo... si ya en moda TODO vale!
Para que camuflarnos!
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La mejor ropa es nuestra propia piel,
la que esconde cicatrices,
La que lleva lunares, pecas, manchas...
Esa en la que se ve el paso del tiempo
Esa en la que la mayoría de las veces
no nos sentimos nada cómodos y cambiariamos por otra cualquiera
Hablaría de aceptación,
de querernos tal cual;
no voy a caer en dar consejos
que no me aplico a mi misma...
Pero sé que nuestro cuerpo
debería ser nuestro mejor traje
Ese que lavas y planchas con mimo
Debería ser nuestro uniforme de diario
Debería ser nuestro traje de la suerte,
ese que cuando te pones te sientes confiada, maravillosa y lista para triunfar
Por desgracia la mayoría de las veces
es esa camiseta vieja
que termina sirviendo para trapo
que está tan desgastada que se transparenta
y cada vez tiene más agujeritos...
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Dejemos de disfrazarnos y
demos primero una oportunidad
a la ropa que nos vino de nacimiento
Aceptémosla, estemos cómodos en ella
y siempre habrá tiempo
para decorarla después!
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Tú estás cómodx en tu traje? O pasarías por el sastre a que te lo ajustara?
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Buenas noches😍😍 y como siempre les recuerdo...#vive💜
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𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚞𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚗𝚒𝚐𝚑𝚝
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Domingo noche, ganas de sofá y peli... nos hemos pasado un poquito en algún momento del finde...
O simplemente no se nos apetece cenar muy pesado como es mi caso...
Os presento la CHAMPBURGER!
Deliciosa y jugosa hamburguesa sin pan en donde el único truco está en encontrar unos champis lo suficientemente gigantes (estos traían hasta pitufos dentro!) Que lleva?
▪︎2 champiñones portobello xxl (@elcorteingles)
▪︎Lechuga
▪︎Tomate
▪︎Aguacate
▪︎Queso curado del país (Valleseco)
▪︎Burger de ternera homemade
▪︎Huevo a la plancha
▪︎Cebolla
▪︎Pepinillos
▪︎Ketchup y mostaza 0% azúcares @salsasprima
Esta fue mi opción pero para gustos champburgers en el mundo!
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Feliz noche de domingo😍😍
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. 📃#blankydavrecipes #burger
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Dᴬᖇᴱ Tᴼ Bᴱ Dᴵғғᴱᖇᴱᴺᵀ
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Normal? Qué es normal?
Según la RAE
▪︎Que sirve de norma o regla
▪︎Habitual u ordinario
▪︎Que por su naturaleza, forma o magitud se ajusta a ciertas normas fijadas de antemano
Primero que nada...
Alguien conoce a esa persona que ha fijado las normas de antemano?
Alguien sabe cuáles son?
Quien le ha dado ese poder?🤷🏼♀️
Yo no tengo ni idea,
y no veo la necesidad de seguir unas reglas
que ha establecido alguien
sin ni siquiera saber con que criterio las fijo!
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Habitual u ordinario?
Que feos y poco divertidos adjetivos para denominar a alguien.
-Hola, me llamo Blanca🙋🏼♀️ soy una persona corriente y del montón. No tengo nada de particular que me haga se alguien único. Un placer conocerte persona habitual y ordinaria
N
Y que me dicen de eso de servir de norma y regla!
"Niños! No hagáis en casa nada de lo que hago yo" 😂
Dios santo!
A ver quien el valiente
que se ofrece como ejemplo a seguir!
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Normal, para mi es ser igual, hecho en serie, sin diferencias... porque si cambia algo en ti ya sales de la norma...
Imaginaos el mundo sin la loca de tu amiga,
las manías de tu padre, las neuras de tu madre,
el mal humor de tu abuelo o la generosidad de tu tía...
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Que tristeza, que aburrimiento!
Todos iguales!
Sin ser un compendio de pensamientos,
sentimientos y cualidades
que se mezclan como un cocktail
y nos hacen ser totalmente diferentes unos a otros...
Que hace que el mundo sea un lugar impredecible
para bien o para mal
Si fuera normal
Sabríamos que iba a suceder siempre
porque sería lo normal
Prefiero que me llamen loca
a que me insulten diciéndome normal!
No creo en la iglesia
como soy incapaz de creer en la normalidad
porque no existe... son los padres!
Toda mi vida he huido de la normalidad
y sinceramente le he dado muchas vueltas
sin encontrarle ningún sentido lógico
Y tú? Eres normal? Te gusta ser normal? O te atreves a ser diferente?
Buenas noches ❤❤ y recuerda... normal o no
#vive💜
goođ ғυcĸιng nιgнт 🤘🏻
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Como ha ido ese miércoles gentecilla?
Yo para crear envidia diré que mañana aquí es festivo!
Día de Canarias, y que mejor manera de empezar a celebrarlo que con productos de la tierra.
Esta salsita oriental de la marca canaria @gofood.es que está de toma pan y moja y que mejor que hacer un platito oriental! 🍜
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WOK DE POLLO Y VERDURAS CON FIDEOS DE ARROZ
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Se que queréis la recetita, a que si?! Pues nada, la tenéis en el perfil de @gofood.es
Yo os dejo el link en la bio y por stories! Para que os sea más rápido!
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Y si os apetece dejadme un ❤ para saber que os gustan mis publis.
Por cierto? De que comunidad Autónoma sois? ✏ os leo!
Feliz noche! ❤❤
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