FRENCH TOAST STUFFED GOFRES

Publicado el 30 agosto, 2017 por

Dejar un comentario

French toasts stuffed gofres 2 copiaFrench toasts stuffed gofres 3 copiaFrench toasts stuffed gofres 4 copiaFrench toasts stuffed gofres 5 copia

FRENCH TOAST STUFFED GOFRES

 

Ingredientes

🌟Topping: frutos rojos congelados (@lidlespana), manteca de cacahuete (@maxprotein), crema proteína choco blanco (isopro @quamtraxnutrition), sirope arándanos (@2bslimgoodgourmet) y protein crunch rosa (@mybodygenius)

 

Paso a paso

  1. Hacemos la mezcla para los gofres y ponemos en la gofrera
  2. Mientras picamos las fresas y añadimos 2 cdas de queso fresco batido
  3. En un plato hondo mezclamos las claras con un chorrito de leche, canela y escencia de vainilla
  4. Cuando los gofres este listos, rellenamos con el queso y las fresas y cerramos con otro gofre; tipo sandwich
  5. Ponemos la plancha a calentar con un poco de aceite (MUY IMPORTANTE PORQUE SI NO SE PEGAN)
  6. Hacemos en la plancha hasta que estén doraditos.
  7. SAcamos, emplatamos y toppineamos

 

GALERIA DE GOFRES

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

 

Para mas fotos de mis platos diarios sigueme en Instagram @blankydav, Facebook @fitinhealthylife o Twitter @fitinblankydav

Anuncios

Categoria: DESAYUNO, dulces, low carb, POR HORAS, por tipo, RECETAS, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: , ,

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Gravatar
Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. ( Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. ( Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. ( Cerrar sesión /  Cambiar )

Cancelar

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

QUIEN SOY
MASMUSCULO
CODIGO DTO: BLANKYDAV
Instagram
. тнє мєαиιиg σf ℓιfє ┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . El sentido de la vida? Ser feliz Amarse a si mismo Amar a los demás Todo lo demás sobra Tenemos nuestras casas llenas de "por si acasos" Pero la mente también Nos aferramos a no dejar ir lo que no nos hace falta Material y emocionalmente Hacer limpieza en casa es más o menos sencillo aunque nos aferramos a objetos simplemente por valor sentimental Por eso es más difícil hacer limpieza emocional Ahí es todo sentimiento... Pero tenemos gente en nuestras vidas que no se merecen un hueco en las estanterías de nuestro corazón Aunque se los seguimos guardando por lo que un día fueron un nuestra vida Tenemos malas experiencias que nos permitimos que sigan afectándonos, recordándolas una y otra vez sin dejarlas ir... Dejando que ocupen espacio en la mente No somos capaces de mirarnos nuestras virtudes; de hecho la sociedad se encarga de recordarnos los defectos continuamente Nublando las millones de cualidades que tenemos todos Las buenas experiencias, las personas que nos dan vida, esas son las que deben tener el sitio privilegiado en nuestra mente y nuestro corazón Aprendamos a echar lo malo, a hacer limpieza emocional, a encontrar cosas que nos satisfagan y nos den plenitud Yo viviría en la eterna sensación de cuando acabas de entrenar. Roja, sudada, sin aliento... pero con una satisfacción y una sensación de felicidad que se te escapa por los poros Para mí ahí está el sentido de la vida! . Cual es vuestro momento, ese que le da sentido a la vida? . Feliz noche! Y no te olvides pase lo que pase #vive💜 . . . . . . . #blankydavreflexiones #selfcare #selfsteem #healthygirl #fitnessaddict #healthymind #loveyourself #photograph #girlswholift #bodybuldinglifestyle #mind #reflection #mentalhealth #fitgirls #girlswithtattoos #tattoedgirl #tattoostyle #instagramers #sundaymood #fitstagram #recovery #fitness #fitfam #instafit #health
🄶🄾🄾🄳 🄵🅄🄲🄺🄸🄽🄶 🄵🅁🄸🄳🄰🅈 . Ayer finiquité la semana de entreno🏋🏼‍♀️ Hoy toca mañana de masaje y recados 🧖🏼‍♀️ . Pero primero hay que desayunar bien rico, y que mejor que un bizcochito. Hace unas semanas @farbala_healthy_yogui preparó uno con cerezas y chocolate y se me cayó la baba🤤 Así que me he inspirado en ella y aquí está el resultado! . ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 🍒🍫BIZCOCHO DE CEREZA Y CHOCO🍫🍒 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ INGREDIENTES ▪︎2 huevos ▪︎200 gr de claras ▪︎3 cdas. de kefir ▪︎10 gr de aceite de oliva ▪︎100 gr de harina de avena integral ▪︎2 onzas de chocolate troceados ▪︎Un puñado de cerezas deshuesadas ▪︎1 cdita. de levadura ▪︎Edulcorante al gusto PASO A PASO 》Precalentamos el horno a 200° 》Añadimos todos los ingredientes en un bol excepto el chocolate y las cerezas 》Trituramos con la batidora hasta que no queden grumos 》Añadimos las cerezas y el chocolate y mezclamos 》Vertemos en un molde apto para horno 》Horneamos unos 45 min a 200° ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . Más rápido imposible! Y delicioso! Ya me contaréis si os gusta sios animáis a hacerlo . Ahora, a disfrutar del finde! Feliz día! ❤❤ . . . . . . . . . . #blankydavrecipes #blankydavbreakfast #cake #cherries #breakfastideas #comidasaludable #desayuno #edrecovery #healthygirl #fitness #fridaymood #fitnessfood #healthyrecipes #fitfam #bodybuildinglifestyle #girlswholift #foodphotograph #foodpics #fitgirl #instadaily #foodgasm
𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚞𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚖𝚘𝚗𝚍𝚊𝚢 Are u ready to rock the week?🤘🏻 Aunque por aquí esté el dia feo yo pienso comerme esta semana, sin dejar ni las migas! . Por ello la he empezado con esta súper delicia 🤤 Queréis saber lo que es? pues... tendréis que esperar Ayer me pasé tooooodo el día en la cocina grabando recetitas y esta fue una de ellas. No nos ha defraudado en absoluto, como que repetiría a la de ya. Ahora a ponernos nuestras mejores mallas y a petarlo en el gym con el súper circuito que me toca hoy. Si es que mi entrenadora @asidebien es la mejor del mundo así que no dudéis en poneros en contacto con ella si os sentís estancados o si simplemente queréis cambiar vuestros entrenos! . Así que nos comemos la semana o dejamos un poco pa más tarde? . Feliz lunes mis hermosuras❤❤ . . . . . . . . 📃#blankydavrecipes #blankydavbreakfast #pizza #cheese #breakfastideas #comidasaludable #desayuno #edrecovery #healthygirl #fitgirls #mondaymood #healthyfood #fitnessfood #healthyrecipes #girlswholift #bodybuilding #motivacion #foodphotograph #fitgirl #foodgasm
. 𝕿𝖍𝖊𝖘𝖊 𝖍𝖆𝖗𝖉 𝖙𝖎𝖒𝖊𝖘 🔐 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅ No os pasa que a veces tenéis mucho que decir pero no sois capaces de articular palabra? . Yo suelo ser de palabra fácil, de hablar con una piedra, con el que está al lado en la caja del súper con quien se tercie Pero hay veces que querría decir cosas, de las importantes, y no puedo... Tengo alguna conversación pendiente, de esas difíciles, de las que se hacen bola y cada vez es más complicado tenerla Este tipo de "desencuentros" se enquistan, no te dejan avanzar, duelen,... Esas cosas que te guardas y salen el día que te tomas una copa de más Es ahí cuando te das cuenta de lo que tienes metido dentro para no hacer sentir mal a quien no ha tenido reparo en grabar algo a fuego en tu alma Son importantes estas conversaciones, son incomodas pero necesarias; y no comprendo como llego a ser tan gilipollas y soltar de una vez ese peso Me lo recomienda hasta mi psicóloga, de echo, creo que es algo que me ayudaría a superar un poco más mi enfermedad No soy persona rencorosa, tiendo a darles oportunidades a las personas una y otra vez y otra vez... soy de las que da la mano y cuando me doy cuenta me tienen cogida por el cuello 🤷🏼‍♀️ Esa soy yo... no hay otra Pero luego me cierro con un candado la boca y soy incapaz de decir cuatro verdades a quien se las merece Pienso que qué voy a lograr olvidarme pero es imposible Y creo que hasta que no consiga soltar prenda de lo que me come por dentro no voy a poder avanzar Vosotros tenéis alguna de estas conversaciones pendientes? O sois de los que no se guardan la basura dentro? Feliz noche❤❤ y a pesar de todo #vive💜
𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐮𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 ... 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐚! Habéis hablado por stories... así que aquí os dejo la receta de esta maravilla!🤘🏻 . Y es que, quién puede resistirse al típico bizcocho de limón esponjosito con su cobertura cremosa y ácida a la vez? . Hoy ni os pido amor que ya me dáis bastante, hoy os lo doy yo a vosotros con esta recetita rica sin pedir nada a cambio... como se hacía antiguamente por aquí... os acordáis? . ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 🍋🍞GRANDMA'S CLASSIC LEMON CAKE🍞🍋 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Ingredientes . ▪︎150 gr de claras de huevo ▪︎2 huevos ▪︎100 gr de harina de avena integral ▪︎3 cdas de kéfir ▪︎10 ml de aceite de oliva virgen extra ▪︎Ralladura de un limón ▪︎Zumo de un limón ▪︎1/2 sobre de levadura ▪︎edulcorante (OPCIONAL) . Para la cobertura ▪︎2 cdas de queso de untar @eatlean_es #quesoeatlean ▪︎Ralladura de limón ▪︎Zumo de medio limón ▪︎Edulcorante al gusto ▪︎Rodajas de limón . Paso a paso . 》Precalentamos el horno a 220° 》En un bol añadimos las claras de huevo (incluyendo las de los huevos) 》Batimos a punto de nieve firme 》Por otro lado mezclamos el kéfir, la yema de los huevos, el aceite de oliva virgen extra, edulcorante y el zumo de limón 》Mezclamos bien hasta que quede integrado 》En las claras añadimos la harina de avena y la levadura tamizadas así como la ralladura de limón 》Batimos bien con la varilla y vamos añadiendo poco a poco la mezcla líquida 》Cuando esté bien integrado todo ponemos en un molde para horno y horneamos a 200° unos 45 min 》Mientras preparamos la cobertura 》Mezclamos el queso untable, el zumo del limón y edulcorante hasta obtener una mezcla homogénea 》Reservamos 》Una vez hecho el bizcocho desmoldamos y dejamos enfriar 》Añadimos la cobertura por encima 》Decoramos con la ralladura de limón y unas rodajas ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . Para mi y para @edu_martel82 es de los mejores bizcochos que he hecho. Esponjoso y muy jugosito. Hay que ver como cambian al ponerle un poquito de aceite, ese que nos da tanto miedo Así que os animo a probarlo y ya me contaréis que tal! . Ahora a por un entrenamiento a tope con mi nueva rutinaaaaa! Y a vosotros como se os presenta el día? ✏ os leo Feliz Martes gentecilla❤❤
. ᗪᖇᗴᔕᔕᗴᗪ ᖴᗝᖇ ᔕᑌᑕᑕᗴᔕᔕ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Nos pasamos los días pensando Qué me pongo hoy? Cuál es la tendencia ahora? Qué tipo de ropa es la adecuada para X? . Disfraces a fin de cuentas! Yo suelo vestirme con comodidad Con lo que va con mi personalidad Poco he cambiado a lo largo de los años... Quién diría que soy Diseñadora de Moda! Y lo poco que me llama la atención... . Muchas veces la ropa es para escondernos Para dar una imagen profesional Para sentirnos aceptados en sociedad Y digo yo... si ya en moda TODO vale! Para que camuflarnos! . La mejor ropa es nuestra propia piel, la que esconde cicatrices, La que lleva lunares, pecas, manchas... Esa en la que se ve el paso del tiempo Esa en la que la mayoría de las veces no nos sentimos nada cómodos y cambiariamos por otra cualquiera Hablaría de aceptación, de querernos tal cual; no voy a caer en dar consejos que no me aplico a mi misma... Pero sé que nuestro cuerpo debería ser nuestro mejor traje Ese que lavas y planchas con mimo Debería ser nuestro uniforme de diario Debería ser nuestro traje de la suerte, ese que cuando te pones te sientes confiada, maravillosa y lista para triunfar Por desgracia la mayoría de las veces es esa camiseta vieja que termina sirviendo para trapo que está tan desgastada que se transparenta y cada vez tiene más agujeritos... . Dejemos de disfrazarnos y demos primero una oportunidad a la ropa que nos vino de nacimiento Aceptémosla, estemos cómodos en ella y siempre habrá tiempo para decorarla después! . Tú estás cómodx en tu traje? O pasarías por el sastre a que te lo ajustara? . Buenas noches😍😍 y como siempre les recuerdo...#vive💜 . . . . . #blankydavreflexiones #edrecovery #selfcare #selfsteem #healthygirl #fitnessaddict #healthymind #loveyourself #photograph #girlswholift #bodybuldinglifestyle #mind #reflection #mentalhealth #fitgirls #girlswithtattoos #tattoedgirl #tattoostyle #instagramers #mondaymood
𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚞𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚗𝚒𝚐𝚑𝚝 . Domingo noche, ganas de sofá y peli... nos hemos pasado un poquito en algún momento del finde... O simplemente no se nos apetece cenar muy pesado como es mi caso... Os presento la CHAMPBURGER! Deliciosa y jugosa hamburguesa sin pan en donde el único truco está en encontrar unos champis lo suficientemente gigantes (estos traían hasta pitufos dentro!) Que lleva? ▪︎2 champiñones portobello xxl (@elcorteingles) ▪︎Lechuga ▪︎Tomate ▪︎Aguacate ▪︎Queso curado del país (Valleseco) ▪︎Burger de ternera homemade ▪︎Huevo a la plancha ▪︎Cebolla ▪︎Pepinillos ▪︎Ketchup y mostaza 0% azúcares @salsasprima Esta fue mi opción pero para gustos champburgers en el mundo! . Feliz noche de domingo😍😍 . . . . . . 📃#blankydavrecipes #burger #mushrooms #meat #healthydinner #yolkporn #comidasaludable #sundaynight #healthygirl #fitness #healthyfood #hamburguesa #healthyrecipes #fitfam #foodporn #yum #foodphotograph #foodpics #fitgirl #foodgasam #instafood #egg
. Dᴬᖇᴱ Tᴼ Bᴱ Dᴵғғᴱᖇᴱᴺᵀ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Normal? Qué es normal? Según la RAE ▪︎Que sirve de norma o regla ▪︎Habitual u ordinario ▪︎Que por su naturaleza, forma o magitud se ajusta a ciertas normas fijadas de antemano Primero que nada... Alguien conoce a esa persona que ha fijado las normas de antemano? Alguien sabe cuáles son? Quien le ha dado ese poder?🤷🏼‍♀️ Yo no tengo ni idea, y no veo la necesidad de seguir unas reglas que ha establecido alguien sin ni siquiera saber con que criterio las fijo! . Habitual u ordinario? Que feos y poco divertidos adjetivos para denominar a alguien. -Hola, me llamo Blanca🙋🏼‍♀️ soy una persona corriente y del montón. No tengo nada de particular que me haga se alguien único. Un placer conocerte persona habitual y ordinaria N Y que me dicen de eso de servir de norma y regla! "Niños! No hagáis en casa nada de lo que hago yo" 😂 Dios santo! A ver quien el valiente que se ofrece como ejemplo a seguir! . Normal, para mi es ser igual, hecho en serie, sin diferencias... porque si cambia algo en ti ya sales de la norma... Imaginaos el mundo sin la loca de tu amiga, las manías de tu padre, las neuras de tu madre, el mal humor de tu abuelo o la generosidad de tu tía... . Que tristeza, que aburrimiento! Todos iguales! Sin ser un compendio de pensamientos, sentimientos y cualidades que se mezclan como un cocktail y nos hacen ser totalmente diferentes unos a otros... Que hace que el mundo sea un lugar impredecible para bien o para mal Si fuera normal Sabríamos que iba a suceder siempre porque sería lo normal Prefiero que me llamen loca a que me insulten diciéndome normal! No creo en la iglesia como soy incapaz de creer en la normalidad porque no existe... son los padres! Toda mi vida he huido de la normalidad y sinceramente le he dado muchas vueltas sin encontrarle ningún sentido lógico Y tú? Eres normal? Te gusta ser normal? O te atreves a ser diferente? Buenas noches ❤❤ y recuerda... normal o no #vive💜
goođ ғυcĸιng nιgнт 🤘🏻 . Como ha ido ese miércoles gentecilla? Yo para crear envidia diré que mañana aquí es festivo! Día de Canarias, y que mejor manera de empezar a celebrarlo que con productos de la tierra. Esta salsita oriental de la marca canaria @gofood.es que está de toma pan y moja y que mejor que hacer un platito oriental! 🍜 . ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ WOK DE POLLO Y VERDURAS CON FIDEOS DE ARROZ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . Se que queréis la recetita, a que si?! Pues nada, la tenéis en el perfil de @gofood.es Yo os dejo el link en la bio y por stories! Para que os sea más rápido! . Y si os apetece dejadme un ❤ para saber que os gustan mis publis. Por cierto? De que comunidad Autónoma sois? ✏ os leo! Feliz noche! ❤❤ . . . #blankydavrecipes #asianfood #chicken #veggies #wednesdays #healthyrecipes #comidasana
. 𝕚'𝕝𝕝 𝕓𝕖 𝕣𝕖𝕒𝕕𝕪 ┅┅┅┅┅┅ Siempre hay que prepararse para lo que pueda venir, Cosas tanto buenas como malas Hay que trabajar mucho en ello No somos capaces de ver el futuro, pero si somos capaces de prepararnos para él Tomar decisiones en el presente repercutirán en las cosas del mañana Aprender a estar fuerte internamente para si algo no sale como esperáramos no venirnos abajo, sino cambiar de plan El estar fuerte también nos servirá para no tomarnos la vida tan a la tremenda, tener más calma, respirar profundo, mirarnos por dentro...mirar al horizonte. El horizonte, para mí es como la perfección por mucho que intentes acercarte siempre está igual de lejos Saber esto me deja más tranquila la verdad! Me quita el peso de querer ser perfecta, de dejar de correr detrás de utopías... Yo trabajo en ello en estar lo más preparada posible para enfrentarme a la vida, al día a día 🤷🏼‍♀️ Y tú? Ya estás listo o tienes que trabajar en ello? Buenas noches!😍😍 Y recuerda... pase lo que pase #vive💜 . . . . . . . . . . #blankydavreflexiones #lifelessons #selfcare #selfsteem #recovery #fitness #healthymind #loveyourself #instagoodnight #thoughts #instagramers #reflexionesdevida #fitgirl #photography #liveyourlife
ɢօօɖ ʄʊċҡɨռɢ ʍօʀռɨռɢ, ɨ'ʍ ɮaċҡ Y no vuelvo con las manos vacías, sino con esta deliciosa receta! . ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 🍩DONUTS DOBLE CHOCOLATE🍩 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ INGREDIENTES ▪︎1 huevo ▪︎150 gr de claras ▪︎70 gr de harina de avena integral ▪︎2 cdas de kéfir ▪︎20 gr de cacao en polvo desgrasado ▪︎10 gr de aceite de oliva ▪︎Edulcorante al gusto Para la cobertura ▪︎4 onzas de choco blanco sin azucares añadidos @chocolatestorras ▪︎10 gr de aceite de coco ▪︎Puñadito de protein pops de chocolate negro PASO A PASO 》Precalentamos el horno a 200° 》Montamos las claras con las varillas 》Añadimos la yema, las 2 cdas de kéfir, el aceite, el edulcorante y tamizamos la harina junto.con el cacaco 》Mezclamos con las varillas 》Cuando esté todo integrado coñocamos en los morldes para donuts 》Horneamos unos 40 min a 180° 》Sacamos de los.moldes y dejamos enfriar 》En un bol, ponemos el aceite de coco y las 4 onzas de chocolate 》Metemos en el micro y vamos vigilando y revolviendo hasta que esté derretido 》Mojamos los donuts y decoramos con los protein pops 》Metemos en la nevera hasta que el chocolate solidifique . Super jugosos, esponjosos y chocolateados. Quieres la receta? Dame ❤ y guárdatela y en cuanto saque un ratito la colgaré aquí mismo. . . Por otro lado, la desconexión del fin de semana me ha venido genial, he aprovechado para hacer recetitas y ver muuuucho la tele que tenía muchos programas de crímenes atrasados 🤣 soy muy freak lo sé . Yo hoy tengo un día completito! Pero es lunes y se coge la semana con muchas ganas! Tenéis ganas de que empiece la semana u odiáis los lunes? . De cualquiera de las maneras...Feliz día❤❤ . . . . . . . 📃#blankydavrecipes #blankydavbreakfast #donuts #doughnuts #chocolate #breakfastideas #comidasaludable #desayuno #mondaymood #healthyfood #fitnessfood #healthyrecipe #healthylifestyle #foodporn #foodgasmic #foodphotograph
. ＴＲＥＡＴ ＹＯＵ ＢＥＴＴＥＲ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Somos nuestros propios verdugos, nuestros propios torturadores Si no nos tratamos bien nosotros mismos ¿Cómo pretendemos que nos traten bien los demás? Es un poco como el dicho "Donde fueras, haz lo que vieras" Si nos machacamos a nosotros mismos enseñamos a los demás a que nos traten igual Y encima, no estaremos en posición de recriminarles nada... Empecemos por nosotros, por nuestras locas cabezas, obliguémonos a cuidarnos por dentro a darnos unos mimitos de vez en cuando, a dedicar tiempo a lo que nos gusta No le demos el ejemplo a nadie, nunca permitamos que nuestra falta de autoestima sea campo que arrasar para nadie Sembremoslo nosotros de cosas bonitas y los que lo vean solo tendrán ganas de cuidar ese bonito jardín Seamos un poco locos también, para mi esa es la mejor manera de tratarme bien! Dejarme salir de lo establecido y hacer tonterías que me hagan reír hasta llorar . . . En unas cuantas horas haré un apagado de IG Solo un par de días... Necesito desconectar y necesito no preocuparme por esto... estoy harta del juego sucio, de la compras de likes, seguidores,... Trátate mejor, no te autoengañes... de qué te vale? No vale de nada... "æļýķbê003278" NO EXISTE y todos podemos verlo... sinceramente... me da pena😥 que eso sea lo que te reporte felicidad. . Así que podréis descansar de mí unos días 🤪 Pero no te olvides #vive💜 pero de verdad! Feliz noche❤❤ os quiero!
Follow on WordPress.com
GOOGLE

google3ad4cb6e63163cd3.html

FACILISIMO
DESCUENTO MásMusculo (click en la imagen)
O utilizando el codigo BLANKY al realizar tu pedido
Instagram
. тнє мєαиιиg σf ℓιfє ┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . El sentido de la vida? Ser feliz Amarse a si mismo Amar a los demás Todo lo demás sobra Tenemos nuestras casas llenas de "por si acasos" Pero la mente también Nos aferramos a no dejar ir lo que no nos hace falta Material y emocionalmente Hacer limpieza en casa es más o menos sencillo aunque nos aferramos a objetos simplemente por valor sentimental Por eso es más difícil hacer limpieza emocional Ahí es todo sentimiento... Pero tenemos gente en nuestras vidas que no se merecen un hueco en las estanterías de nuestro corazón Aunque se los seguimos guardando por lo que un día fueron un nuestra vida Tenemos malas experiencias que nos permitimos que sigan afectándonos, recordándolas una y otra vez sin dejarlas ir... Dejando que ocupen espacio en la mente No somos capaces de mirarnos nuestras virtudes; de hecho la sociedad se encarga de recordarnos los defectos continuamente Nublando las millones de cualidades que tenemos todos Las buenas experiencias, las personas que nos dan vida, esas son las que deben tener el sitio privilegiado en nuestra mente y nuestro corazón Aprendamos a echar lo malo, a hacer limpieza emocional, a encontrar cosas que nos satisfagan y nos den plenitud Yo viviría en la eterna sensación de cuando acabas de entrenar. Roja, sudada, sin aliento... pero con una satisfacción y una sensación de felicidad que se te escapa por los poros Para mí ahí está el sentido de la vida! . Cual es vuestro momento, ese que le da sentido a la vida? . Feliz noche! Y no te olvides pase lo que pase #vive💜 . . . . . . . #blankydavreflexiones #selfcare #selfsteem #healthygirl #fitnessaddict #healthymind #loveyourself #photograph #girlswholift #bodybuldinglifestyle #mind #reflection #mentalhealth #fitgirls #girlswithtattoos #tattoedgirl #tattoostyle #instagramers #sundaymood #fitstagram #recovery #fitness #fitfam #instafit #health
🄶🄾🄾🄳 🄵🅄🄲🄺🄸🄽🄶 🄵🅁🄸🄳🄰🅈 . Ayer finiquité la semana de entreno🏋🏼‍♀️ Hoy toca mañana de masaje y recados 🧖🏼‍♀️ . Pero primero hay que desayunar bien rico, y que mejor que un bizcochito. Hace unas semanas @farbala_healthy_yogui preparó uno con cerezas y chocolate y se me cayó la baba🤤 Así que me he inspirado en ella y aquí está el resultado! . ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 🍒🍫BIZCOCHO DE CEREZA Y CHOCO🍫🍒 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ INGREDIENTES ▪︎2 huevos ▪︎200 gr de claras ▪︎3 cdas. de kefir ▪︎10 gr de aceite de oliva ▪︎100 gr de harina de avena integral ▪︎2 onzas de chocolate troceados ▪︎Un puñado de cerezas deshuesadas ▪︎1 cdita. de levadura ▪︎Edulcorante al gusto PASO A PASO 》Precalentamos el horno a 200° 》Añadimos todos los ingredientes en un bol excepto el chocolate y las cerezas 》Trituramos con la batidora hasta que no queden grumos 》Añadimos las cerezas y el chocolate y mezclamos 》Vertemos en un molde apto para horno 》Horneamos unos 45 min a 200° ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . Más rápido imposible! Y delicioso! Ya me contaréis si os gusta sios animáis a hacerlo . Ahora, a disfrutar del finde! Feliz día! ❤❤ . . . . . . . . . . #blankydavrecipes #blankydavbreakfast #cake #cherries #breakfastideas #comidasaludable #desayuno #edrecovery #healthygirl #fitness #fridaymood #fitnessfood #healthyrecipes #fitfam #bodybuildinglifestyle #girlswholift #foodphotograph #foodpics #fitgirl #instadaily #foodgasm
𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚞𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚖𝚘𝚗𝚍𝚊𝚢 Are u ready to rock the week?🤘🏻 Aunque por aquí esté el dia feo yo pienso comerme esta semana, sin dejar ni las migas! . Por ello la he empezado con esta súper delicia 🤤 Queréis saber lo que es? pues... tendréis que esperar Ayer me pasé tooooodo el día en la cocina grabando recetitas y esta fue una de ellas. No nos ha defraudado en absoluto, como que repetiría a la de ya. Ahora a ponernos nuestras mejores mallas y a petarlo en el gym con el súper circuito que me toca hoy. Si es que mi entrenadora @asidebien es la mejor del mundo así que no dudéis en poneros en contacto con ella si os sentís estancados o si simplemente queréis cambiar vuestros entrenos! . Así que nos comemos la semana o dejamos un poco pa más tarde? . Feliz lunes mis hermosuras❤❤ . . . . . . . . 📃#blankydavrecipes #blankydavbreakfast #pizza #cheese #breakfastideas #comidasaludable #desayuno #edrecovery #healthygirl #fitgirls #mondaymood #healthyfood #fitnessfood #healthyrecipes #girlswholift #bodybuilding #motivacion #foodphotograph #fitgirl #foodgasm
. 𝕿𝖍𝖊𝖘𝖊 𝖍𝖆𝖗𝖉 𝖙𝖎𝖒𝖊𝖘 🔐 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅ No os pasa que a veces tenéis mucho que decir pero no sois capaces de articular palabra? . Yo suelo ser de palabra fácil, de hablar con una piedra, con el que está al lado en la caja del súper con quien se tercie Pero hay veces que querría decir cosas, de las importantes, y no puedo... Tengo alguna conversación pendiente, de esas difíciles, de las que se hacen bola y cada vez es más complicado tenerla Este tipo de "desencuentros" se enquistan, no te dejan avanzar, duelen,... Esas cosas que te guardas y salen el día que te tomas una copa de más Es ahí cuando te das cuenta de lo que tienes metido dentro para no hacer sentir mal a quien no ha tenido reparo en grabar algo a fuego en tu alma Son importantes estas conversaciones, son incomodas pero necesarias; y no comprendo como llego a ser tan gilipollas y soltar de una vez ese peso Me lo recomienda hasta mi psicóloga, de echo, creo que es algo que me ayudaría a superar un poco más mi enfermedad No soy persona rencorosa, tiendo a darles oportunidades a las personas una y otra vez y otra vez... soy de las que da la mano y cuando me doy cuenta me tienen cogida por el cuello 🤷🏼‍♀️ Esa soy yo... no hay otra Pero luego me cierro con un candado la boca y soy incapaz de decir cuatro verdades a quien se las merece Pienso que qué voy a lograr olvidarme pero es imposible Y creo que hasta que no consiga soltar prenda de lo que me come por dentro no voy a poder avanzar Vosotros tenéis alguna de estas conversaciones pendientes? O sois de los que no se guardan la basura dentro? Feliz noche❤❤ y a pesar de todo #vive💜
𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐮𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 ... 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐚! Habéis hablado por stories... así que aquí os dejo la receta de esta maravilla!🤘🏻 . Y es que, quién puede resistirse al típico bizcocho de limón esponjosito con su cobertura cremosa y ácida a la vez? . Hoy ni os pido amor que ya me dáis bastante, hoy os lo doy yo a vosotros con esta recetita rica sin pedir nada a cambio... como se hacía antiguamente por aquí... os acordáis? . ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 🍋🍞GRANDMA'S CLASSIC LEMON CAKE🍞🍋 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Ingredientes . ▪︎150 gr de claras de huevo ▪︎2 huevos ▪︎100 gr de harina de avena integral ▪︎3 cdas de kéfir ▪︎10 ml de aceite de oliva virgen extra ▪︎Ralladura de un limón ▪︎Zumo de un limón ▪︎1/2 sobre de levadura ▪︎edulcorante (OPCIONAL) . Para la cobertura ▪︎2 cdas de queso de untar @eatlean_es #quesoeatlean ▪︎Ralladura de limón ▪︎Zumo de medio limón ▪︎Edulcorante al gusto ▪︎Rodajas de limón . Paso a paso . 》Precalentamos el horno a 220° 》En un bol añadimos las claras de huevo (incluyendo las de los huevos) 》Batimos a punto de nieve firme 》Por otro lado mezclamos el kéfir, la yema de los huevos, el aceite de oliva virgen extra, edulcorante y el zumo de limón 》Mezclamos bien hasta que quede integrado 》En las claras añadimos la harina de avena y la levadura tamizadas así como la ralladura de limón 》Batimos bien con la varilla y vamos añadiendo poco a poco la mezcla líquida 》Cuando esté bien integrado todo ponemos en un molde para horno y horneamos a 200° unos 45 min 》Mientras preparamos la cobertura 》Mezclamos el queso untable, el zumo del limón y edulcorante hasta obtener una mezcla homogénea 》Reservamos 》Una vez hecho el bizcocho desmoldamos y dejamos enfriar 》Añadimos la cobertura por encima 》Decoramos con la ralladura de limón y unas rodajas ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . Para mi y para @edu_martel82 es de los mejores bizcochos que he hecho. Esponjoso y muy jugosito. Hay que ver como cambian al ponerle un poquito de aceite, ese que nos da tanto miedo Así que os animo a probarlo y ya me contaréis que tal! . Ahora a por un entrenamiento a tope con mi nueva rutinaaaaa! Y a vosotros como se os presenta el día? ✏ os leo Feliz Martes gentecilla❤❤
. ᗪᖇᗴᔕᔕᗴᗪ ᖴᗝᖇ ᔕᑌᑕᑕᗴᔕᔕ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Nos pasamos los días pensando Qué me pongo hoy? Cuál es la tendencia ahora? Qué tipo de ropa es la adecuada para X? . Disfraces a fin de cuentas! Yo suelo vestirme con comodidad Con lo que va con mi personalidad Poco he cambiado a lo largo de los años... Quién diría que soy Diseñadora de Moda! Y lo poco que me llama la atención... . Muchas veces la ropa es para escondernos Para dar una imagen profesional Para sentirnos aceptados en sociedad Y digo yo... si ya en moda TODO vale! Para que camuflarnos! . La mejor ropa es nuestra propia piel, la que esconde cicatrices, La que lleva lunares, pecas, manchas... Esa en la que se ve el paso del tiempo Esa en la que la mayoría de las veces no nos sentimos nada cómodos y cambiariamos por otra cualquiera Hablaría de aceptación, de querernos tal cual; no voy a caer en dar consejos que no me aplico a mi misma... Pero sé que nuestro cuerpo debería ser nuestro mejor traje Ese que lavas y planchas con mimo Debería ser nuestro uniforme de diario Debería ser nuestro traje de la suerte, ese que cuando te pones te sientes confiada, maravillosa y lista para triunfar Por desgracia la mayoría de las veces es esa camiseta vieja que termina sirviendo para trapo que está tan desgastada que se transparenta y cada vez tiene más agujeritos... . Dejemos de disfrazarnos y demos primero una oportunidad a la ropa que nos vino de nacimiento Aceptémosla, estemos cómodos en ella y siempre habrá tiempo para decorarla después! . Tú estás cómodx en tu traje? O pasarías por el sastre a que te lo ajustara? . Buenas noches😍😍 y como siempre les recuerdo...#vive💜 . . . . . #blankydavreflexiones #edrecovery #selfcare #selfsteem #healthygirl #fitnessaddict #healthymind #loveyourself #photograph #girlswholift #bodybuldinglifestyle #mind #reflection #mentalhealth #fitgirls #girlswithtattoos #tattoedgirl #tattoostyle #instagramers #mondaymood
𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚏𝚞𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚗𝚒𝚐𝚑𝚝 . Domingo noche, ganas de sofá y peli... nos hemos pasado un poquito en algún momento del finde... O simplemente no se nos apetece cenar muy pesado como es mi caso... Os presento la CHAMPBURGER! Deliciosa y jugosa hamburguesa sin pan en donde el único truco está en encontrar unos champis lo suficientemente gigantes (estos traían hasta pitufos dentro!) Que lleva? ▪︎2 champiñones portobello xxl (@elcorteingles) ▪︎Lechuga ▪︎Tomate ▪︎Aguacate ▪︎Queso curado del país (Valleseco) ▪︎Burger de ternera homemade ▪︎Huevo a la plancha ▪︎Cebolla ▪︎Pepinillos ▪︎Ketchup y mostaza 0% azúcares @salsasprima Esta fue mi opción pero para gustos champburgers en el mundo! . Feliz noche de domingo😍😍 . . . . . . 📃#blankydavrecipes #burger #mushrooms #meat #healthydinner #yolkporn #comidasaludable #sundaynight #healthygirl #fitness #healthyfood #hamburguesa #healthyrecipes #fitfam #foodporn #yum #foodphotograph #foodpics #fitgirl #foodgasam #instafood #egg
. Dᴬᖇᴱ Tᴼ Bᴱ Dᴵғғᴱᖇᴱᴺᵀ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Normal? Qué es normal? Según la RAE ▪︎Que sirve de norma o regla ▪︎Habitual u ordinario ▪︎Que por su naturaleza, forma o magitud se ajusta a ciertas normas fijadas de antemano Primero que nada... Alguien conoce a esa persona que ha fijado las normas de antemano? Alguien sabe cuáles son? Quien le ha dado ese poder?🤷🏼‍♀️ Yo no tengo ni idea, y no veo la necesidad de seguir unas reglas que ha establecido alguien sin ni siquiera saber con que criterio las fijo! . Habitual u ordinario? Que feos y poco divertidos adjetivos para denominar a alguien. -Hola, me llamo Blanca🙋🏼‍♀️ soy una persona corriente y del montón. No tengo nada de particular que me haga se alguien único. Un placer conocerte persona habitual y ordinaria N Y que me dicen de eso de servir de norma y regla! "Niños! No hagáis en casa nada de lo que hago yo" 😂 Dios santo! A ver quien el valiente que se ofrece como ejemplo a seguir! . Normal, para mi es ser igual, hecho en serie, sin diferencias... porque si cambia algo en ti ya sales de la norma... Imaginaos el mundo sin la loca de tu amiga, las manías de tu padre, las neuras de tu madre, el mal humor de tu abuelo o la generosidad de tu tía... . Que tristeza, que aburrimiento! Todos iguales! Sin ser un compendio de pensamientos, sentimientos y cualidades que se mezclan como un cocktail y nos hacen ser totalmente diferentes unos a otros... Que hace que el mundo sea un lugar impredecible para bien o para mal Si fuera normal Sabríamos que iba a suceder siempre porque sería lo normal Prefiero que me llamen loca a que me insulten diciéndome normal! No creo en la iglesia como soy incapaz de creer en la normalidad porque no existe... son los padres! Toda mi vida he huido de la normalidad y sinceramente le he dado muchas vueltas sin encontrarle ningún sentido lógico Y tú? Eres normal? Te gusta ser normal? O te atreves a ser diferente? Buenas noches ❤❤ y recuerda... normal o no #vive💜
goođ ғυcĸιng nιgнт 🤘🏻 . Como ha ido ese miércoles gentecilla? Yo para crear envidia diré que mañana aquí es festivo! Día de Canarias, y que mejor manera de empezar a celebrarlo que con productos de la tierra. Esta salsita oriental de la marca canaria @gofood.es que está de toma pan y moja y que mejor que hacer un platito oriental! 🍜 . ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ WOK DE POLLO Y VERDURAS CON FIDEOS DE ARROZ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . Se que queréis la recetita, a que si?! Pues nada, la tenéis en el perfil de @gofood.es Yo os dejo el link en la bio y por stories! Para que os sea más rápido! . Y si os apetece dejadme un ❤ para saber que os gustan mis publis. Por cierto? De que comunidad Autónoma sois? ✏ os leo! Feliz noche! ❤❤ . . . #blankydavrecipes #asianfood #chicken #veggies #wednesdays #healthyrecipes #comidasana

Introduce tu dirección de correo electrónico para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 187 seguidores

Follow on WordPress.com
A %d blogueros les gusta esto: